Ya es el cuarto encuentro que la Cámara Alemana organiza con las Executive Assistants de sus empresas socias en un formato con gran éxito. Esta vez el encuentro ha sido en la sede de Madrid de la Cámara Alemana.
Tras la bienvenida por parte de nuestra directora de Socios y Eventos, Tanja Nause, han disfrutado de un almuerzo distendido de networking.
Además, en esta ocasión, Doreen Buceta Hager, fundadora de BUCETA Health Coaching & Consulting, les ha ofrecido una charla sobre el manejo del estrés bajo el título ‘Mental load y estrés: Soluciones que funcionan’. Durante su conferencia ha mostrado cómo identificar las señales de estrés en cuatro niveles, ambientales, físico, externos y personales. Para cada uno de ellos ha explicado cuáles son los factores de riesgo y cómo disminuirlos. Consejos como optimizar el sueño, hacer ejercicio, reducir la carga mental planificando y delegando y priorizar las tareas importantes y urgentes.
También ha proporcionado recomendaciones prácticas para llevar una vida más relajada, a nivel tanto de organización como de hábitos saludables en cuanto a sueño y alimentación, entre otros. Ha reseñado la importancia de fijarse objetivos realistas ("tiny habits") y de la organización del tiempo por bloques agrupando en cada uno de ellos tareas similares y dejando atrás el multitasking.
Queremos agradecer su presencia hoy para esta edición en nuestras oficinas a Alexandra Schaper (Sumitomo Demag Plastics Machinery España), Alicia Montes (Deutsche Bank), Astrid Lasarzewski (Rossmann), Bettina Werner (Trumpf Maquinaria), Carmela Rincón (TÜV Rheinland Ibérica), Charo Gallego (SaarGummi Ibérica), Conchita Jacomé (SAP España), Cristina Aylagas García (Solarwatt), Danijela Lukovic (Trinasolar), Elena Martinez, Eva Reles y Lucía Calvo (Drees & Sommer España), Estefanía Sierra (SAP España), Juana Maria Arroyo Ogayar (Siemens Energy), Julia Lahrz (BICG), Margot Castellano (Munich Re Sucursal en España), María Arreytunandia (Putzmeister Ibérica), Mercè Jaile (T-Systems Iberia), Romana Trecha (Cuatrecasas), Silvia Afonso (Helaba) y Susana Guardiola Martín (ib vogt GmbH).
