Es ist bereits das vierte Treffen, das die AHK Spanien mit den Assistentinnen der Geschäftsleitung ihrer Mitgliedsunternehmen in einem sehr erfolgreichen Format organisiert. Dieses Mal fand das Treffen am Madrider Sitz der AHK Spanien statt.
Nach der Begrüßung durch unsere Direktorin für Mitglieder und Veranstaltungen, Tanja Nause, stand ein entspanntes Networking-Mittagessen auf dem Programm.
Darüber hinaus hielt Doreen Buceta Hager, Gründerin von BUCETA Health Coaching & Consulting, bei dieser Gelegenheit einen Vortrag über Stressbewältigung mit dem Titel „Mentale Belastung und Stress: Lösungsansätze, die funktionieren“. In ihrem Vortrag zeigte sie, wie man Stresssignale auf vier Ebenen identifizieren kann: Umwelt, Körper, äußere Umstände und persönliche Ebene. Für jede dieser Ebenen erläuterte sie die Risikofaktoren und wie man diese verringern kann. Ratschläge wie Schlafoptimierung, Bewegung, Reduzierung der mentalen Belastung durch Planung und Delegation sowie Priorisierung wichtiger und dringender Aufgaben.
Er gab auch praktische Empfehlungen für ein stressfreieres Leben, sowohl in Bezug auf die Organisation als auch auf gesunde Gewohnheiten in Bezug auf Schlaf und Ernährung, Doreen Buceta hat die Bedeutung der Setzung von realistischen Ziele („tiny habits“) und der Organisation der Zeit in Blöcke hervorgehoben, wobei in jedem Block ähnliche Aufgaben zusammengefasst werden und Multitasking vermieden wird.
Wir möchten uns bei allen Teilnehmerinnen für ihr Kommen bedanken: Alexandra Schaper (Sumitomo Demag Plastics Machinery España), Alicia Montes (Deutsche Bank), Astrid Lasarzewski (Rossmann), Bettina Werner (Trumpf Maquinaria), Carmela Rincón (TÜV Rheinland Ibérica), Charo Gallego (SaarGummi Ibérica), Conchita Jacomé (SAP España), Cristina Aylagas García (Solarwatt), Danijela Lukovic (Trinasolar), Elena Martinez, Eva Reles und Lucía Calvo (Drees & Sommer España), Estefanía Sierra (SAP España), Juana Maria Arroyo Ogayar (Siemens Energy), Julia Lahrz (BICG), Margot Castellano (Munich Re Niederlassung in Spanien), María Arreytunandia (Putzmeister Ibérica), Mercè Jaile (T-Systems Iberia), Romana Trecha (Cuatrecasas), Silvia Afonso (Helaba) und Susana Guardiola Martín (ib vogt GmbH).
